Deportes de acción hacen hincapié en la importancia de contar con una poderosa postura baja. La capacidad de cambiar de dirección rápidamente y adaptarse a golpes y obstáculos mientras que en una posición baja, se puede aumentar considerablemente mediante la capacitación de los grupos musculares implicados en los movimientos.
Los atletas entrenados no tienen que pensar en esto - que reaccionan inconsciente, mientras que su atención se centra en el próximo éxito, girar, saltar o un obstáculo. Surfistas profesionales como Kelly Slater son capaces de mantener una poderosa conexión con su equipo a velocidad y más allá del punto de un centro de personas sin entrenamiento de la gravedad de inflexión.
Usted puede probar esto agachado en cuclillas y que tiene un amigo que te dan un suave empujón.¿Cómo es posible llegar y todavía mover los pies, pararse vuelque?
El Rooboard crea la inestabilidad fundamental para llevar a cabo estos poderosos ejercicios de baja postura sobre una plataforma plana - como una tabla de surf o de snowboard.
Sentadillas velocidad de brazo sencillo
Soltero declive pierna en cuclillas
Narrow cuclillas equilibrio pierna
Aumentos de la pantorrilla de la pierna Individual
Estocada Inestabilidad
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