Ejercicios de Entrenamiento en Suspension

En primer lugar vamos a empezar con lo que el sistema TRX es. TRX fue diseñado originalmente por un sello de la marina de guerra que tenía que ser capaz de mantenerse en forma con el espacio limitado y algo suficientemente pequeño para las bolsas al mar. Desde entonces, TRX ha hecho su camino en la industria del fitness y es utilizado por muchos equipos profesionales deportivos, entrenadores y los mejores entrenadores de todo el mundo. En pocas palabras, TRX es un tipo de entrenamiento que utiliza la gravedad y el peso del propio cuerpo para aumentar la fuerza , el poder, el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad, la base y la estabilidad articular, a la vez que la prevención de lesiones, y el aumento de la densidad ósea. Hay muchas ventajas de utilizar el sistema de TRX.