El equilibrio forma una parte esencial del entrenamiento de pretemporada
como en temporada, hay que entrenarlo
continuamente y no dejarlo aparte ya que si abandonamos su entrenamiento rápidamente
comenzamos a notar una pérdida de
control de nuestro cuerpo.
Para entrenar el equilibrio disponemos varios métodos de
entrenamiento desde los más básicos hasta los más complejos ya sea con
elementos externos o sin ellos.
Estos ejercicios seria el comienzo a un aprendizaje básico del
equilibrio para poder continuar con unos ejercicios más complicados y que
necesitaremos una mayor concentración y control.
Para un perfeccionamiento mayor utilizaremos varios métodos entre
los que destacan el slackline, indoboard, balón bozuu, camas elásticas y
foampint para mayor control en aire.
Cambiar el centro de gravedad para que coincida con sus
movimientos es la clave para la eficiencia en el deporte. El término técnico es
la agilidad. Esto es lo que nos permite movernos con gracia, perdiendo el poco
movimiento. Permite que las articulaciones se muevan a través del rango
completo de movimiento sin problemas y con confianza ...
Los ejercicios de equilibrio es la próxima frontera de la
educación del movimiento, y la comprensión de cómo funciona es el primer paso.
Durante mucho tiempo hemos sido enseñados los 5 sentidos,
pero ¿dónde está el sentido del equilibrio? Debido a que trabaja en un nivel
tan sutil que podría haber sido perdonado por tomar por sentado, ya no! Déjame
preguntarte esto, si se pierde la vista, tan terrible que parezca, aún se podía
seguir adelante con su vida, ¿no? ¿Qué pasa con su audiencia? Smell?
Si ha perdido completamente su sentido del equilibrio, no
sabría por dónde era arriba o hacia abajo. Usted sería completamente
desorientado al punto de la locura. Nuestro balance es tan importante que se
basa en no uno, sino tres formas de estímulos sensoriales.
